Giugno 2008

All'inizio di Giugno di quest'anno, approfittando di una delle pochissime estati di allontanamento dal video degli ultimi anni, ho deciso di cambiare marcia e di sperimentare, per un periodo, nuovi stili di vita.

Così da Giugno ho smesso completamente di mangiare farine raffinate ed evito il più possibile i dolci (mangio un po' di cioccolato ma quello fondente puro all'85%). Quindi niente pane (solo quello completamente integrale che faccio io), niente pizza, niente pasta. Continuo ad integrarmi e a meditare.

Ho cambiato giorni e durata di allenamento. Mi alleno tutti i giorni ma per meno tempo: circa 25 minuti di corsa ogni mattina a digiuno (così stimolo il GH, l'ormone della crescita) e una volta alla settimana faccio i pesi per tonificare braccia, petto e schiena.

Così ho fatto per tre mesi e i risultati sono stati buoni. Da quasi una settimana, nel momento in cui scrivo è l'8 settembre, sono entrata in Zona. Ho deciso di seguire per qualche mese questo regime dietetico.

Ho pressocchè lasciato invariato il programma di allenamento e medito ogni giorno.

Ci vediamo dal 20 Settembre su Rai1 con "Sabato & Domenica" e vedrete quali sono i risultati che sto ottenendo!

Vi aggiornerò appena deciderò, sempre consigliata dal medico che mi segue, di cambiare qualcosa.